カウンセリング

• ● 不眠症に対しての認知行動療法
• ● 概日リズム睡眠障害に対してのリズムカウンセリング

不眠症に対しての認知行動療法

「睡眠薬を飲んでも眠れない」 「睡眠薬を止めたい」 「睡眠薬は飲みたくない」
そのように希望をお持ちの方は、不眠症の認知行動療法がお勧めです。

個人認知行動療法

● 1回（50分）　5250円
● カウンセリング曜日：月・火・木・金の午後、および月・木の夜間

集団認知行動療法

本クリニックでは、不眠症という、同じ悩みを抱えた方々と意見交換をしながらグループで学んでいく、集団カウンセリングも行っています。
● 1回（90分）　3150円
● カウンセリング曜日：水曜日の午前

個人認知行動療法と集団認知行動療法の違い

集団認知行動療法は個人認知行動療法に比べて安い費用で受けることができます。また、個人認知行動療法では専門家と一対一で行いますが、集団認知行動療法では同じ悩みを抱える複数の人と悩みを共有しながら、さらに専門的な意見も聞けるという利点があります。

概日リズム睡眠障害に対してのリズムカウンセリング

「朝起きられずに仕事や学校に遅刻してしまう」
「昼夜逆転してしまっている」 そのようなことにお悩みの方は、
リズムカウンセリングがお勧めです。

リズムカウンセリング（個人形式のみ）

● 1回（30分）　3150円
● カウンセリング曜日：水・木の午後