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当院心理士の岡島義の書籍が発売されました。
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2020年09月09日
当院心理士の岡島義の書籍が発売されました。
1時間多く眠る! 睡眠負債解消法
日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!
著者:岡島義
出版社:(株)さくら舎
ISBN:978-4-86581-259-6
価格:¥ 1,400(税抜)
発売日:2020年8月6日
目次はこちらよりご覧ください。
はじめに
居眠り姫のつぶやき
ステップ1
睡眠不足症候群!?
ステップ2
睡眠専門クリニックに行く
ステップ3
睡眠時間のつくり方
ステップ4
睡眠負債解消へ
ステップ5
眠っていた能力がいっきに覚醒
エピローグ
寝不足から解き放たれた世界
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