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What's NEW

当院心理士の岡島義の書籍が発売されました。

当院心理士の岡島義の書籍が発売されました。
1時間多く眠る! 睡眠負債解消法
日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!

著者:岡島義
出版社:(株)さくら舎
ISBN:978-4-86581-259-6
価格:¥ 1,400(税抜)
発売日:2020年8月6日

目次はこちらよりご覧ください。
はじめに
  • 居眠り姫のつぶやき
ステップ1
  • 睡眠不足症候群!?
ステップ2
  • 睡眠専門クリニックに行く
ステップ3
  • 睡眠時間のつくり方
ステップ4
  • 睡眠負債解消へ
ステップ5
  • 眠っていた能力がいっきに覚醒
エピローグ
  • 寝不足から解き放たれた世界