加齢に伴う睡眠の変化や、日常生活での留意点などについて掲載されています。
是非ご覧ください。

NHKガッテン！11月号臨時増刊　健康プレミアムプラス Vol.15（2018年10月12日発売）

出版社名：主婦と生活社
「いったん寝室から出ることで、衰えた『眠る力』を取り戻す！」（P38～39）