しっかり寝ているのに眠い…「過眠症」の原因・症状・治療法　睡眠不足との違いは？（2019.3.4）

https://otonanswer.jp/post/35141/

むずむず脚症候群の症状や治療方法、日常生活での留意点などについて掲載されています。是非ご覧ください。

わかさ夢MOOK90 ふくらはぎを軽く1分たたくだけで高血圧が正常化し薬いらず！（2019年2月27日発売）

編集兼発行所：わかさ出版
「ふくらはぎや太ももを虫がはうような不快感に襲われ不眠を招くむずむず脚症候群に200万人超が悩んでいる」
（「5 足がむずがゆくて眠れない！今急増するむずむず脚症候群 最新対策No.1」内）（P61～62）

週刊朝日2019年2月1日号（2019年1月22日発売）

発行：朝日新聞出版
「『昼間に眠い』を解消する」（P120～121）

睡眠の質を改善するポイントについて掲載されています。是非ご覧ください。

生活シリーズ NHKガッテン 認知症を防ぐ！脳若返り科学ワザ（2018年12月15日発売）

発行所：主婦と生活社
「専門医に聞く　不眠改善のポイントは『光』と『運動』」（P16～17）

朝日新聞 2018年11月28日（水） 朝刊

「（どうしました）悪夢でぐっすり眠れない　答える人　井上雄一さん」

睡眠の専門医が語る　治療の魅力と快眠のコツ―医師のための医師による健康ライフハックVol.1（2018.11.30）

https://career.m3.com/contents/lab/yuichi-inoue.html

連載「眠れない現代人の『睡眠障害』対処法」

第1回　なぜ人は睡眠をとるのか - 睡眠の役割と不足時に起こる問題とは?（2018.11.5）
https://news.mynavi.jp/article/sleepdisorder-1/

第2回　疲れの取れる眠りとは? 睡眠の質を高めるために気を付けるべきこと（2018.11.6）
https://news.mynavi.jp/article/sleepdisorder-2/

第3回　長く眠ればOK? 「睡眠負債」の正しい返し方を知る（2018.11.7）
https://news.mynavi.jp/article/sleepdisorder-3/

第4回　睡眠障害の種類と診療を受けるべき自覚症状（2018.11.8）
https://news.mynavi.jp/article/sleepdisorder-4/

第5回　睡眠にまつわる諸説のウソ・ホント（2018.11.9）
https://news.mynavi.jp/article/sleepdisorder-5/

概日リズム睡眠障害、慢性不眠症、睡眠時無呼吸症候群の解説等が掲載されています。
是非ご覧ください。

「病院の実力」特別版　患者の視点で、心とからだに優しい治療法を厳選！
受けたい医療2019年版
Yomiuri Special 116 （2018年10月25日発売）

発行所：読売新聞東京本社
「一人ひとりの原因と向き合って治す 多種多様な睡眠障害」（P27～29）

加齢に伴う睡眠の変化や、日常生活での留意点などについて掲載されています。
是非ご覧ください。

NHKガッテン！11月号臨時増刊　健康プレミアムプラス Vol.15（2018年10月12日発売）

出版社名：主婦と生活社
「いったん寝室から出ることで、衰えた『眠る力』を取り戻す！」（P38～39）

むずむず脚症候群の症状や治療方法、日常生活での留意点などについて掲載されています。
是非ご覧ください。

わかさ 2018年12月号（2018年10月16日発売）

編集兼発行所：わかさ出版
「ふくらはぎや太ももを虫がはうような不快感に襲われ不眠を招く
[むずむず脚症候群]に200万人超が悩んでいる」（P88～89）